Koktajl ze spiruliną

Samo zdrowie. Bogactwo witamin i smaku. Piękny kolor i mnóstwo wartości odżywczych dla naszego organizmu.

Koktajl ze spiruliną
Koktajl ze spiruliną

Porcji: 2

Składniki:

  • 1 duży dojrzały banan
  • 1 i 1/2 szklanki wody/wody kokosowej/mleka
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżeczka spiruliny sproszkowanej
  • 1 łyżeczka sproszkowanej macy
  • 1 łyżeczka guarany sproszkowanej (opcjonalnie)
  • 2 łyżki prażonych migdałów

Sposób przygotowania:

  1. Wszystkie składniki (oprócz migdałów) miksujemy na gładki koktajl.
  2. Posypujemy prażonymi migdałami.

WARTOŚCI ODŻYWCZE (1 porcja):

  • KCAL: 264 kcal
  • BIAŁKO: 9 g
  • WĘGLOWODANY: 32 g
  • TŁUSZCZE: 12 g
  • BŁONNIK: 9 g

WITAMINY I MINERAŁY:

  • wit. B6
  • wit. B1
  • wit. B2
  • wit. C
  • mangan
  • magnez
  • potas
  • wapń
  • selen
  • miedź
  • i inne
Koktajl ze spiruliną
Koktajl ze spiruliną

 

 

Oceń przepis

Średnia ocena / 5. Ilość głosów:

1 thought on “Koktajl ze spiruliną”

  1. Spirulina, matcha i młody jęczmień – zestaw, który spędza mi sen z powiek. Nie potrafię się przekonać do tych składników, choć wiem, jakie są zdrowe. Nie umiem się przemóc 😉

Twój komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.