Słodkości

Muffinki z owocami (wegańskie)

Muffinki z owocami (wegańskie)

I już powstał kolejny przepis wegański. Możesz użyć różnych owoców i dodatków w postaci czekolady czy bakalii.   Porcji: 9 sztuk Składniki: 1/2 szklanki oleju kokosowego 1 szklanka curku kokoswego/erytrolu 1 dojrzały banan, rozgnieciony widelcem 1 łyżeczka pasty waniliowej 2 szklanki mąki pszennej/orkiszowej 1 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 szklanki mleka roślinnego garść ulubionych owoców/kawałków …

Muffinki z owocami (wegańskie)Czytaj dalej…

Owocowy twarożek (wegański, raw)

Owocowy twarożek (wegański, raw)

I kolejny przepis powstał z potrzeby  zużycia nerkowców i garści owoców. Twarożek jest naparwdę smaczny, szybko się przygotowuje, pod warunkiem, jeśli mamy namoczone wcześniej orzechy. Możemy dodać owoce lub zostawić w wersji podstawowej. Fantastyczny do naleśników.  Porcji: kilka Składniki: 2 i 1/2 szklanki namoczonych orzechów nerkowców (zalewamy orzechy wodą do poziomu orzechów i odstawiamy na …

Owocowy twarożek (wegański, raw)Czytaj dalej…

4- składnikowe ciasto deserowe

4- składnikowe ciasto deserowe

Nie ma chyba prostszego sposobu na tak pyszne ciasto. Choć pieczone, to przechowuje się je w lodówce. Zajada z rozkoszą. I chce się go więcej. Jest to opcja ciasta bez mąki, czyli bezglutenowa.   Forma: mała keksówka (najlepiej silikonowa) Składniki: 300 g dobrej jakości ulubionej ciemnej czekolady 1 szklanka śmietany kremówki/śmietanki kokosowej 3 łyżki miodu/syropu …

4- składnikowe ciasto deseroweCzytaj dalej…

Ciasteczka jak wafelki holenderskie

U mnie wyszły ciasteczka, ale jeśli posiadacie waflownicę, to śmiało możecie zrobić wafelki. Są wyjątkowe, bo jak większość teraz moich przepisów są bez dodatku białego cukru. Słodzone pastą daktylową, co nadaje im piękny karmelowy aromat. Sztuk: ok 20 sztuk Składniki: 1 łyżeczka drożdży suszonych 1 łyżka śmietany/jogurtu greckiego 200 g mąki pszennej 100 g miękkiego …

Ciasteczka jak wafelki holenderskieCzytaj dalej…

Czekoladowe ciasto z gruszkami (bez mąki)

To ciasto ma niesamowitą konsystencję. Jest mokre, wilgotne i przypomina brownie, ale nie jest tak gliniaste. Ładnie rośnie i oczywiście możesz użyć tutaj przeróżnych owoców. Forma: mała keksówka Składniki: 1 szklanka kostek czekolady 1/2 szklanki masła/oleju kokosowego 1/2 szklanki cukru/ksylitolu/pasty daktylowej 3 jajka 100 g mielonych migdałów 2 łyżki wiórek kokosowych 1 łyżeczka proszku do …

Czekoladowe ciasto z gruszkami (bez mąki)Czytaj dalej…

Przepisy z warsztatów uważności (Mind Balance Solutions)

Co to był za udany piątek?! Jeszcze trzyma mnie ta energia i wiedza, którą wyniosłam z Warsztatów Uważności.  Nie dość, że byłam uczestnikiem to miałam przyjemność przygotować poczęstunek dla wszystkich zebranych gości. Przygotowałam pyszne ciasto korzenne z żelką śliwkową oraz kruche ciasteczka maślane z melisą. I niby nie ma w tych słodkościach nic wyjątkowego, ale oba wypieki …

Przepisy z warsztatów uważności (Mind Balance Solutions)Czytaj dalej…

Relaksujące ciasteczka z melisą

Ciasteczka relaksujące powstały z okazji warsztatów z zakresu psychologii. Będę zajmowała się małym poczęstunkiem na zajęciach i te ciasteczka jak najbardziej oddają temat oraz ćwiczenia na warsztatach. Oprócz tego, że maja w sobie melisę, są zrobione bez białego cukru. Porcji: około 15 ciasteczek Składniki: 1/2 szklanki masła/oleju kokosowego 1/3 szklanki ksylitolu/cukier 1 jajko 2 szklanki …

Relaksujące ciasteczka z melisąCzytaj dalej…

Lemoniada arbuzowa

Lato w pełni i słońce również, a to wszystko powoduje, że szukamy przepisów na dania czy napoje chłodzące. Tak powstał pomysł na lemoniadę arbuzową.   Składniki: miąższ z arbuza (bez czarnych pestek) sok z cytryny/ limonki 1 łyżka cukru/ksylitolu/erytrolu/stewii Sposób przygotowania: Miksujemy wszystkie składniki i przelewamy lemoniadę do dzbanka. Najlepiej smakuje bardzo dobrze schłodzona. I …

Lemoniada arbuzowaCzytaj dalej…

Placuszki z batatów

Wystarczą tylko dwa składnika, aby zrobić takie placuszki śniadaniowe. Nie licząc oczywiście dodatków znajdujących się na plackach. Składniki: 1 słodki ziemniak uprzednio upieczony do miękkości 2 jajka szczypta soli szczypta pasty z wanilii Sposób przygotowania: Miąższ z ziemniaka blendujemy z jajkami i przyprawami na gładki krem. Smażymy partiami na rozgrzanej patelni z małą ilości np. …

Placuszki z batatówCzytaj dalej…

Placek migdałowo- bananowy (wegański) GLUTEN FREE

Szybki sposób na prosty placek na bazie masła migdałowego i bananów. Forma: mała keksówka, u mnie silikonowa Składniki: 1 szklanka masła migdałowego 1 banan, rozgnieciony 1/2 łyżeczki sody 1 łyżka miodu/ syropu klonowego/syropu z agawy 1 łyżka octu jabłkowego 2 łyżki siemie lniane Sposób przygotowania: Nastawiamy piekarnik na 170 C i przygotowujemy blaszkę. W misce …

Placek migdałowo- bananowy (wegański) GLUTEN FREECzytaj dalej…

Orzechowe ciasteczka bez pieczenia

Porcji: około 17 sztuk Składniki: 3/4 mąki kokosowej 2 szklanki ulubionego masła orzechowego 5 łyżek miodu/ syropu klonowego/ syropu z agawy 1 dojrzały, dobrze rozgnieciony banan orzechy włoskie do dekoracji czekoladki do dekoracji   Wykonanie: 1. Przygotuj sobie większą deskę lub talerz i przykryj go papierem do pieczenia. 2. W rondelku podgrzej masło orzechowe oraz …

Orzechowe ciasteczka bez pieczeniaCzytaj dalej…