Wystarczająco proste, wilgotne w teksturze i naprawdę pyszne. Mieszanka mascarpone i ricotty naprawdę super się sprawdza w tym cieście. Forma: forma okrągła o śr 20 cm Składniki: 2 banany, rozgniecione 1 łyżka soku z cytryny 1 i 1/2 szklanki mleka 2 i 3/4 szklanki mąki pszennej/orkiszowej 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 3/4 …
Samo zdrowie. Bogactwo witamin i smaku. Piękny kolor i mnóstwo wartości odżywczych dla naszego organizmu. Porcji: 2 Składniki: 1 duży dojrzały banan 1 i 1/2 szklanki wody/wody kokosowej/mleka 1 łyżka nasion chia 1 łyżeczka spiruliny sproszkowanej 1 łyżeczka sproszkowanej macy 1 łyżeczka guarany sproszkowanej (opcjonalnie) 2 łyżki prażonych migdałów Sposób przygotowania: Wszystkie składniki (oprócz migdałów) …
Nie ma chyba prostszego sposobu na tak pyszne ciasto. Choć pieczone, to przechowuje się je w lodówce. Zajada z rozkoszą. I chce się go więcej. Jest to opcja ciasta bez mąki, czyli bezglutenowa. Forma: mała keksówka (najlepiej silikonowa) Składniki: 300 g dobrej jakości ulubionej ciemnej czekolady 1 szklanka śmietany kremówki/śmietanki kokosowej 3 łyżki miodu/syropu …
Ślimaczki półfrancuskie to błyskawiczny sposób na kruchy i nieziemsko maślany wypiek. Przygotowuję je w formię takich ślimaczków, ale można bawić się tutaj kształtem czy nadzieniem. A ciekawe w tym przepisie jest to, że nie używamy tutaj cukru, bo cała słodkość pochodzi z marmolady lub dżemu (który i tak już jest słodzony). A podobny przepis na …
Ślimaczki półfrancuskie (błyskawiczne ciasteczka, tylko 4 składniki)Czytaj dalej…
Zdarza mi się raz po raz pić taką miksturę właśnie na śniadanie. A o odżywczych właścicwościach octu jabłkowego słyszałam od wielu osób, które szczególnie dbają o swoje zdrowie m.in. od bardzo dobrych znajomych, którzy są kulturystami (nagradzanymi), od znajomych lekarzy i przede wszystkim z wielu źródeł internetowych, książkowych. Właściwości octu jabłkowego: Zawiera znaczną ilość składników …
Koktajl śniadaniowy z odżywczym octem jabłkowymCzytaj dalej…
Jesienne ciasto kolorowe To ciasto łączy w sobie sernik oraz marchewkowiec. Także jeśli jesteś amatorem tych ciast, to takie połączenie jest dla Ciebie idealne. Mamy tu również dodatek marchewki i szpinaku, co jest dodatkową zaletą. Dodatkowo ten przepis idealnie nadaje się na CIASTOTERAPIĘ, którą możesz zrobić sama lub z dzieckiem. Aby czerpać korzyści z CIASTOTERAPII, …
Ciasto jogurtowe z jabłakami w 5 minut Przygotowanie ciasta naprawdę zajmuje tylko 5 minut. Dodatkowo wystarczy jedna większa miska, aby przygotować to ciasto. Inne ciasto z jabłakmi, które mogę Ci polecić znajdziesz tu. Przygotowanie: 5-10 minut Forma: podłużna, mała keksówka Składniki: 2 większe jabłka, obrane i przekrojone na 4, posypane cynamonem 1 szklanka mąki …
Szybkie pączki z jabłkami to świetny pomysł na wykorzystanie sezonowych jabłek. Pączki przygotowuje się naprawdę szybko i sprawnie. Kwaśne jabłka podkreślą smak pączków i nadadzą im zwyczajnie jabłkowy charakter. Całość zajmuje około 30 minut, więc jest to dobry sposób, aby na Twoim stole zrobić takie pyszne pączki- racuszki. A jeśli wolisz inne sposoby na pączki …
Bezy idealne, chrupiące z zewnątrz i piankowe od środka. Mogą być w wersji waniliowej, ale tym razem pokusiłam się o dodetek moich ukochanych daktyli i płatków migdałowych. Bezy są łatwe, jeśli zastosujesz wszystkie moje wskazówki i podążysz za przepisem. Polecam również bezy giganty czekoladowo- cynamonowe. Porcji: około 8-10 dużych (jak pięść) bez Składniki: 5 białek …
Gdy kupujesz za dużo chleba, lub Twoje dzieci zostawiają skórki, a Ty nie chcesz ich wyrzucać. Średnio raz w tygodniu mam pełen talerz skórek od chleba i dość często przygotowuję z nich właśnie czosnkowe grzanki. Idealnie sprawdzają się jako dodatek do zupy kremu. Dzieci chetnie też jedzą takie grzanki z zupą. Grzanki czosnkowe są też …
Filet z kurczaka w panierce z parmezanu. Bez bułki tartej, bez mąki, tylko i wyłącznie tarty świeży parmezan. Składniki: filet z kurczaka (zwykle przekrawam filet na dwa lub 3 kotleciki, aby były cienkie i szybko się smażyły) 1 jajko 1 szklanka świeżo tartego parmezanu sól, pieprz, papryka olej do smażenia np.kokosowy Sposób przygotowania: Filety z …
Szybko się je robi. Zawsze się udają. Można dodać różne dodatki, ale u nas najlepiej się sprawdza wersja z drobinkami czekolady. A jeszcze szybszy przepis na pyszne ciasteczka znajdziesz tutaj. Porcji: 10 sztuk Składniki: 3 dojrzałe banany, rozgniecione widelcem 2 jajka 1/2 szklanki oleju roślinnego/kokosowego (roztopionego) 1 i 3/4 szklanki mąki pszennej/orkiszowej/pełnoziarnistej 1/2 szklanki cukru/pasty …
Jedne z moich ulubionych ciasteczek. Wystarczą bardzo dojrzałę banany, garść płatków owsianych i ulubiona czekolada. 5 minut pracy i ok 12 minut pieczenia. Dodatkowo muszę wspomnieć, że jest to też taka szybka ciastoterapia. W tym naszym szybkim życiu, możemy zamknąć się w kuchni na 20 minut i bardzo fajnie się zrelaksować. Nie od dziś pieczenie …
Najlepszy i najprostszy sos grzybowy Bez obgotowywania grzybów Łatwy i dość szybki w przygotowaniu Pełen smaku i aromatu. Idealny do klusek śląskich (przepis tu) czy do pieczonych mięs np takich Porcji: kilka Składniki: 300 g -400 g świeżych grzybów, oczyszczonych, pokrojonych w plastry 2-3 łyżki masła/oleju kokosowego 1 średnia cebula, pokrojona w kostkę 2 ząbki …
Sos grzybowy ze świeżych grzybów aromatyzowany ziołamiCzytaj dalej…
Kluski śląskie w jesiennym wydaniu. Aby urozmaicić kluski śląskie proponuję użyć pieczonej dynii, jako dodatkowego składnika. I, aby nie być monotonnym, to zamiast dyni możemy użyć pieczonego buraka czy zmiksowanego szpinaku. Taki dodatek to dodatkowe wartości odżywcze dla naszego organizmu. Jeszcze wspomnę, że na blog jest pyszny przepis na makaron również z dynią. Przepis jest …
